{"id":3230,"date":"2026-06-25T14:52:20","date_gmt":"2026-06-25T14:52:20","guid":{"rendered":"https:\/\/mahendratravel.com\/blog\/?p=3230"},"modified":"2026-06-25T14:52:21","modified_gmt":"2026-06-25T14:52:21","slug":"viaggio-yoga-himalaya-delhi-haridwar-rishikesh-10-giorni-09-notti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mahendratravel.com\/blog\/viaggio-yoga-himalaya-delhi-haridwar-rishikesh-10-giorni-09-notti\/","title":{"rendered":"Viaggio yoga Himalaya: Delhi, Haridwar, Rishikesh (10 Giorni \/ 09 Notti)"},"content":{"rendered":"\n

Durata <\/strong>:10 Giorni \/ 09 Notti<\/p>\n\n\n\n

Luoghi Visitati:<\/strong>\u00a0DELHI – HARIDWAR – RISHIKESH – HARIDWAR – DELH<\/p>\n\n\n\n

01\u00b0 GIORNO : ITALIA – DELHI<\/strong>
<\/a>Arrivo all\u2019aeroporto di Delhi al mattino presto, ritiro bagagli, disbrigo formalit\u00e0\u00a0 e sistemazione in albergo per qualche ora di riposo. Nel pomeriggio incontro con la guida parlante italiano che ci accompagner\u00e0 per l\u2019intero viaggio. Visiteremo una delle zone pi\u00f9 folcloristiche e caotiche di Delhi, \u201cla Delhi Vecchia\u201d (Old Delhi) dove vedremo una zona di antichi mercati tradizionali indiani e il Jama Mashid (la moschea pi\u00f9 grande dell\u2019India).Proseguiremo poi con una visita al tempio Sikh, un bellissimo tempio con all\u2019interno molti manufatti decorati d\u2019oro simbolo di prosperit\u00e0 economica, infatti questa tradizione sostiene che una sana prosperit\u00e0 economica faciliti l\u2019elevazione spirituale. In questo tempio si entra scalzi e con la testa coperta.Rientro in hotel per la cena e il pernottamento.<\/p>\n\n\n\n

02\u00b0 GIORNO : DELHI – HARIDWAR (TRENO) – RISHIKESH<\/strong>
<\/a>Sveglia presto per dirigerci alla stazione dei treni da dove alle 6.45 partir\u00e0 il treno per Haridwar. Durante le ore di treno panoramico sar\u00e0 possibile vedere molti scorci di vera India passando attraverso tanti paesini locali e vedendo realt\u00e0 molto diverse dalla grande citt\u00e0 Delhi. All\u2019arrivo ad Haridwar ci aspetter\u00e0 un auto o pulmino per accompagnarci a Rishikesh nel luogo del ritiro Yoga hotel SHIVANSH INN. Arrivo previsto per le 13, poi pranzo e relax.Nel pomeriggio ci sar\u00e0 un rituale di benvenuto per i partecipanti del ritiro Yoga con la tradizionale cerimonia del fuoco di buon auspicio. Si proseguir\u00e0 poi con la classe di Hatha Yoga, Pranayama e meditazione trascendentale condotte da insegnanti indiani tradizionali. Cena e pernottamento in hotel.<\/p>\n\n\n\n

03\u00b0 GIORNO : RISHIKESH<\/strong>
<\/a>Sveglia presto per iniziare la classe di Hatha Yoga e Pranayama alle 07.00. Tutte le lezioni saranno condotte da insegnanti indiani tradizionali e tradotte in italiano dalla nostra guida. Dopo lezione si fa la prima\u00a0 colazione e poi si esce alla scoperta di Rishikesh. In questa giornata andremo a Lakshman jhula e Ram jhula per visitare con la nostra guida i caratteristici negozietti locali famosi per pietre, libri spirituali, vestiti, mala e gadget legati allo Yoga. Si visiter\u00e0 anche l\u2019Ashram Mahesh Maharishi (che prende il nome dal Guru dei Beatles), il luogo dove sostavano i Beatles nei loro frequenti viaggi a Rishikesh per dedicarsi alla pratica della meditazione trascendentale, di cui il loro guru fu l\u2019ideatore. Questo \u00e8 il luogo che ha ispirato anche molte delle loro canzoni e durante il nostro ritiro Yogico al gruppo verr\u00e0 insegnata e fatta praticare la meditazione trascendentale, secondo l\u2019insegnamento tradizionale di Maharishi. PRANZO LIBERO A CARICO DEI PARTECIPANTI.\u00a0 Nel pomeriggio ritorno al centro Yoga per la lezione di Hatha Yoga e meditazione trascendentale e poi uno spazio libero di domande e risposte spirituali con uno Swami Tradizionale indiano. Cena e pernottamento in hotel.<\/p>\n\n\n\n

04\u00b0 GIORNO : RISHIKESH<\/strong>
<\/a>Alle ore 7 inizia la giornata con una classe energetica di Hatha Yoga e Pranayama. Poi dopo la prima colazione si parte in direzione Kunjapuri (luogo raggiungibile in automobile con circa 1 ora di strada).\u00a0 PRANZO AL SACCO LIBERO A CARICO DEI PARTECIPANTI. Kanjapuri si trova a 1650 metri di altezza ed \u00e8 un luogo particolare per la visuale panoramica mozza?ato dell\u2019Himalaya, un luogo speciale dove meditare e perdersi nel contatto con la natura, un luogo dall\u2019intensa spiritualit\u00e0 dove migliaia di \u201cricercatori spirituali\u201d si recano in particolari momenti dell\u2019anno come tappa di pellegrinaggio. Da l\u00ec faremo un trekking in discesa di circa 13 km, passando attraverso campagne,\u00a0 villaggi tradizionali e bellissime cascate. Nel pomeriggio ritorno allo Shivansh Inn per l\u2019Hatha Yoga, poi la meditazione trascendentale\u00a0 e successivamente prima di cena ci sar\u00e0 un momento di domande e risposte su tematiche di crescita spirituale con uno swami tradizionale indiano. Cena e pernottamento in hotel.<\/p>\n\n\n\n

05\u00b0 GIORNO : RISHIKESH<\/strong>
<\/a>Sveglia\u00a0\u00a0 presto per la classe di Hatha Yoga delle ore 07.00 ,seguita da Pranayama. Dopo la prima colazione ci sar\u00e0 un workshop di cucina classica ayurvedica indiana durante il quale si approfondir\u00e0 l\u2019alimentazione vegetariana, l\u2019alimentazione consigliata secondo la tradizione indiana per chi fa yoga e l\u2019utilizzo delle spezie a scopi terapeutici. Durante il workshop si cuciner\u00e0 per poi mangiare quanto prodotto, tutti assieme ! Nel pomeriggio camminata meditativa nella natura, per poi successivamente dirigersi per assistere al Ganga Arti\u00a0 (cerimonia del fuoco) un rituale molto caratteristico che raggruppa di sera folle di persone nel Gange unite in canti di benedizione: si accendono fuochi, candeline, si cantano Bhajans, chiedendo la benedizione e onorando le sacre rive del Gange, ?ume sacro per la tradizione indiana.Rientro in hotel, cena e pernottamento<\/p>\n\n\n\n

06\u00b0 GIORNO : RISHIKESH<\/strong>
<\/a>Sveglia al mattino presto e alle 07.00 inizio delle classi di Hatha Yoga e Pranayama. Dopo la prima colazione partenza in automobile ( 30 km, circa 1 ora ) verso Vahisth Gufa, situato sulle rive del Gange e considerato uno dei posti pi\u00f9 belli di meditazione a Rishikesh, dove si andr\u00e0 alla ricerca delle grotte dove \u00e8 possibile trovare i veri sadhu indiani, quelli che hanno rinunciato al contatto con la citt\u00e0 e la vita materiale e si sono ritirati soli, lontani da tutto, per dedicarsi al raggiungimento del Samadhi attraverso le pratiche meditative di ritiro. In questo luogo si visiter\u00e0 in particolare la grotta dove il saggio Vashista meditava. Egli era secondo la mitologia indiana ?glio del Lord Brama. Poi nel pomeriggio ritorno allo Shivansh Inn per l\u2019Hatha Yoga, la meditazione trascendentale, la cena e il pernottamento.<\/p>\n\n\n\n

07\u00b0 GIORNO : RISHIKESH<\/strong>
<\/a>Sveglia al mattino presto per la pratica di Hatha Yoga e Pranayama delle 07.00, prima colazione e poi tempo libero per le attivit\u00e0 che uno desidera: sar\u00e0 possibile scegliere\u00a0 tra massaggi, oroscopo, trattamenti energetici, passeggiate sul gange, shopping, acquisto di spezie, pashmine locali, ecc. A Rishikesh sono presenti inoltre tanti negozietti dove si possono trovare tanti bei gadget e ricordi. Sono cosi tanti che c\u2019\u00e8 da perdere ore e tutto a bassissimo prezzo. E\u2019 possibile trovare anche pietre terapeutiche, tappetini di Yoga, campane tibetane, arazzi, statue di divinit\u00e0, incensi, the indiani, ecc. PRANZO LIBERO A CARICO DEI PARTECIPANTI. Al pomeriggio ritorno per la meditazione trascendentale, poi Arti nel Gange, dove chi vorr\u00e0 potr\u00e0, come per tradizione indiana, prendere direttamente la benedizione dal Gange immergendo i propri piedi nel ?ume.\u00a0 La sera la cerimonia dell\u2019Arti \u00e8 uno dei momenti pi\u00f9 magici, caratteristici e forti a Rishikesh. Poi cena e a letto presto, per prepararsi per la giornata successiva di ritiro in silenzio.<\/p>\n\n\n\n

08\u00b0 GIORNO : RISHIKESH<\/strong>
<\/a>Ritiro in silenzio con digiuno. Giornata dedicata alla pratica Yogica . Si potranno solo avere delle bevande di erbe \u201cdetox\u201d. Giornata dedicata alla pratica di Hatha Yoga, meditazione trascendentale. L\u2019intera giornata sar\u00e0 in mauna (silenzio). Cena leggera \u201cdetox\u201d e pernottamento.<\/p>\n\n\n\n

09\u00b0 GIORNO : RISHIKESH – HARIDWAR – DELHI (TRENO)<\/strong>
<\/a>Sveglia al mattino presto per la pratica di Yoga e Pranayama delle ore 07.00. PRANZO LIBERO A CARICO DEI PARTECIPANTI. Dopo pranzo concerto di musica indiana di chiusura e celebrazione dell\u2019esperienza con canti e balli. Poi, verso le ore 16.00, trasferimento alla stazione ferroviaria a Haridwar per prendere il treno per\u00a0 Delhi (18.15-22.45). CENA LIBERA A CARICO DEI PARTECIPANTI. All\u2019arrivo a Delhi trasferimento presso un hotel vicino all\u2019aeroporto per qualche ora di riposo. \u00a0<\/p>\n\n\n\n

10\u00b0 GIORNO : DEHI – ITALIA<\/strong>
<\/a>Trasferimento all\u2019aeroporto intorno alle 04.00 del mattino, disbrigo delle formalit\u00e0 e imbarco sul volo di rientro. Arrivo in Italia e FINE DEL VIAGGIO.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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